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Barbarared
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Postby Barbarared » 30 Jan 2018, 14:15

Ciao ragazze Ieri mi sono imbattuta nella dieta Plank che promette di far perdere 9 kg in 14 settimane Questa è la dieta Primo giorno Colazione: Caffè quanto desiderate, purché senza zucchero. Io la sto facendo, inizio oggi la seconda settimana! Per ora ho perso 3. Ti assicuro che da tante soddisfazioni, ma è crudele questa dieta.. Io ti consiglio di non cedere mai a nessun tipo di tentazione, neanche piccola in angolo di cioccolato perche si rischia di non controllarsi e mandare all'aria tutti mangiando tutta la ciocciolata. Restiti i primi 3 giorni poi fila liscio Pensa che dura solo due settimane, è l'unica motivazione che mi do io.. Io vivo con coinquiline che sono magre e mangiano il frigo a momento, senza mettere un etto.. Spero di raggiungere questo mio obbiettivo e sbatterglielo in faccia! In bocca al lupo Tieni aggiornata sui tuoi progressi! Dai ce la puoi fare! Devo solo resistere per un paio di settimane il risultato sarà molto più soddisfacente di quello che potrebbe darti una pizza o un dolce! Sisi Ciao si sto resistendo mangio quello che devo e non sgarro Te invece come sta procedendo? Non si mangia praticamente nulla! Ahahahaha dai resisti è vedrai che passa.. Ma tu fai movimento tutti i giorni? Grazie mille Che bello avere questo supporto.. Io lo stesso, fissatissima con lo sport.. Ahahah non ci posso credere Davvero stesse esperienze! Speriamo anche di avere gli stessi risultati positivi comunque figurati anzi grazie mille a te che se non mi avessi risposto e incoraggiato molto probabilmente avrei lasciato perdere tutto. Qualsiasi risultato sia i miei complimenti che sei riuscita ad arrivare alla fine!!! Poi fammi sapere com'è andata. Persi i chili che speravi? Non ci siamo piu aggiornate. Quanto tempoo ehiii alla fine ho lasciato perdere la dieta plank, ma tornando all'università ed essendo praticamente tutto il giorno impegnata e senza più fare sgarri ho iniziato a perdere peso, finalmente e tu? Ahahahahah 3 mi piace - Mi piace. In risposta a littlegreensteps. In risposta a ross Ultimi thread dell'utente Devo dimagrire ma ho davvero bisogno di supporto voi ci siete? Thread più attivi Ciclo mestruale valentina 29 dicembre alle Silk-épil 9 SkinSpa Condividi. Video irresistibili, notizie e tanto divertimento: Tisanoreica e tisanoreica 2: Corsa e mal di schiena: Missione remise en forme: Speciale Back to School: Scuole sperimentali e d'avanguardia in Italia. I profumi che hanno fatto la storia. I Pesci 21 febbraio — 20 marzo. Il grazie di Baby Rabies: Crescere i figli nell'era digitale:
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La menopausa ГЁ forse il disturbo piГ№ temuto dalle donne, compare attorno ai 50 anni e spesso provoca notevoli traumi psicologici. Ecco le linee guida per affrontare al meglio questo periodo, con un diverso stile di vita e terapie mediche appropriate. Immergiamoci dunque in un periodo durante il quale la donna termina la propria fase riproduttiva e non ГЁ piГ№ fertile, seguendo un percorso non certo improvviso, ma graduale. I cicli mestruali possono variare di durata, ma la menopausa ГЁ confermata quando non si verificano mestruazioni per un anno di seguito. Si manifesta naturalmente ad un'etГ  media di 50 anni, quando si ha una cessazione della funzionalitГ  ovarica dovuta all'invecchiamento dell'organo. La menopausa precoce si riferisce ad un'insufficienza ovarica di origine sconosciuta che si verifica prima dei 40 anni. La comparsa dei disturbi in menopausa. Cambiamenti nel fisico in menopausa. Nella maggior parte dei casi ГЁ una condizione silente, ma per alcune donne si traduce in diffusi dolori muscolo-scheletrici e articolari. Il rischio di osteoporosi aumenta in caso di: Queste fratture sono piГ№ spesso localizzate su: Nel caso in cui si sia giГ  subita una frattura o su soggetti ad alto rischio si consiglia una terapia farmacologica preventiva. Si tratta di importanti e ben noti fattori di rischio per le patologie cardiovascolari. Si tratta di patologie di varia entitГ , ma comunque fastidiose come: Queste condizioni sono spesso riconducibili all'atrofia vaginale dovuta al deficit di estrogeni e a processi di involuzione e rilassamento dei tessuti. Altri consigli importanti per la dieta delle donne che si avvicinano alla menopausa sono:. Calcolo peso forma ideale e Calcolo fabbisogno calorico giornaliero. Basta muoversi il piГ№ possibile durante la giornata, ad esempio preferendo le scale all'ascensore o una passeggiata alla macchina, quando possibile. Infine passiamo ad alcune buone abitudini e corretti stili di vita, che possono valere in tutti i casi, non solo per le donne in fase di menopausa:. No a fumo e alcol: La terapia ormonale sostitutiva viene generalmente consigliata in caso di una sintomatologia importante, che interferisce significativamente con il benessere della donna, oltre che nel caso di una menopausa precoce. Prima di iniziare una TOS, per escludere possibili controindicazioni es. Non esiste un protocollo terapeutico standard per la menopausa e per i suoi disturbi, ma ciascuna donna avrГ  bisogno di un trattamento personalizzato, in base alle sue esigenze. Tali informazioni non devono mai sostituire la consulenza personalizzata di un medico dietologo o nutrizionista. NO farmaci e pillole pericolosi per dimagrire! In linea generale si tratta di: Alterazione del ritmo mestruale: Peggioramento dei sintomi premestruali: DifficoltГ  di controllo del peso: Vediamo come si riflette quanto detto sullo stato di salute della donna. Altri consigli importanti per la dieta delle donne che si avvicinano alla menopausa sono: Limitare l'uso del sale. Per le vampate di calore.
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